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今天打完球特别累！就像以前爬山的时候，经过大体力的攀爬、跋涉，终于到达营地，不想做饭就倒下的感觉。

2010-09-02 21:24:26

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2007.Nov.2411:28:38[户外]

野外伙食——零食

零食一般作为行程中补充体力，营地作为夜宵，甚至可以在危机时作为救生食品。一般采用巧克力和牛肉干，我喜欢宜口莲和豆腐干，或者阿而卑斯巧克力奶糖，也可以根据个人口味准备。如果作为救生食品，就一定...

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2007.Nov.2411:28:15[户外]

野外伙食——干粮

一般是在行动中补充，也作为午餐通常情况下用压缩饼干目前市场上的有三种上海冠生园压缩饼干有肉蓉、葱油、芝麻、清凉、香橙、聚能几种，我个人比较喜欢带咸味的肉容和葱油的冠生园健力排 ...

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2007.Nov.2411:27:49[户外]

野外伙食——早餐

1、稀饭（用前一晚的剩饭来煮），佐料可以用肉松、鱼松、咸花生、咸蛋、萝卜干、酱瓜、豆腐乳或者榨菜、青椒 2、司面包或者馒头＋果酱、花生酱、奶油或者火腿＋牛奶或者豆奶 3、便粥：皮蛋瘦肉...

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2007.Nov.2411:27:20[户外]

野外伙食——汤

速食类香菇金针汤、香菇紫菜汤、香菇海带汤、紫菜蛋花汤、香菇竹笙汤、香菇干贝汤、金华火腿干贝汤…… 这些都可以在超市买到调理包，可以用开水很快的做成汤 DIY类用卤肉或者排骨或...

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2007.Nov.2411:26:06[户外]

野外伙食——配菜

以容易下饭为主，配菜类应在出发前准备，将其包装拆除并简化包装，可利用保鲜盒或者拉链袋等包装。红烧肉：五花肉切成适中→肉+姜+蒜一起炒至7分熟到营地后，加水与酱油比例 1...

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2007.Nov.2411:24:57[户外]

野外伙食——主食

米饭一般情况下一碗米可煮三碗饭、可煮九碗稀饭。可依人数、行程天数准备煮饭的米与水的比例如下：海拔1000M以下 1:1 海拔1001M~2000M 1:1.5 海拔2001M~3...

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